Простое тыквенное пюре
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
16 ГраммЖиры
4 ГраммУглеводы
96 ГраммКалорийность
350 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
Разрезать тыкву пополам и удалить из нее семена вместе с волокнами.
Шаг 2 / 4
Разогреть духовку до 200 градусов, чтобы подготовить ее для запекания.
Шаг 3 / 4
Половинки тыквы разместить на противне разрезанной стороной вверх. Запекать от 30 до 90 минут, пока мякоть не станет мягкой, в зависимости от размера тыквы.
Шаг 4 / 4
После запекания отделить мякоть от кожуры, переложить в глубокую миску и измельчить вилкой или блендером до получения однородной массы.
Ингридиенты
- Тыква 1 штука
Комментарии (0):