Стейки из грудки индейки с лимоном и чили
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
33 ГраммЖиры
42 ГраммУглеводы
4 ГраммКалорийность
459 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
Взять большую миску и соединить в ней сок из двух лимонов, оливковое масло и хлопья чили, затем немного посолить, чтобы маринад был сбалансированным по вкусу.
Шаг 2 / 4
Выложить в эту смесь стейки из индейки, тщательно обмазав их маринадом. Затем убрать миску с индейкой в холодильник на полчаса, чтобы мясо хорошо пропиталось.
Шаг 3 / 4
Разогреть сковороду-гриль и обжарить стейки по 5-7 минут с каждой стороны, пока не достигнете желаемой степени прожарки и не появятся аппетитные полоски от гриля.
Шаг 4 / 4
Подавать стейки с овощами, дополнив блюдо свежими листьями салата для яркости и свежести.
Ингридиенты
- Лимон 2 штуки
- Оливковое масло 3 столовые ложки
- Стейк из индейки 2 штуки
- Перец чили хлопьями 1 столовая ложка
- Зеленый салат по вкусу
Комментарии (0):