Разноцветный фруктовый салат с черносливом и орехами
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
8 ГраммЖиры
21 ГраммУглеводы
56 ГраммКалорийность
429 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
Чтобы подготовить чернослив, замочить его в теплой воде на 30 минут, чтобы он стал мягким и сочным.
Шаг 2 / 3
Фрукты нарезать произвольными кусочками, добавив к ним измельченные орехи и нарезанный чернослив.
Шаг 3 / 3
Влить жидкий мед и сок лимона, после чего тщательно перемешать все ингредиенты до равномерного распределения. Подавать сразу или охладить перед подачей.
Ингридиенты
- Апельсины 3 штуки
- Бананы 2 штуки
- Киви 1 штука
- Чернослив без косточек 5 штук
- Толченые грецкие орехи ½ стакана
- Жидкий мед 3 столовые ложки
- Свежевыжатый лимонный сок 1 чайная ложка
Комментарии (0):