Паста с морепродуктами и соевым соусом
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
43 ГраммЖиры
15 ГраммУглеводы
123 ГраммКалорийность
814 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 8
Поместить мидии и креветки в глубокую сковороду и залить их 1/3 стакана воды. Одновременно поставить вариться спагетти в кастрюле с подсоленной водой.
Шаг 2 / 8
Дождаться, пока замороженные морепродукты полностью растают, затем слегка прогреть их в сковороде, чтобы они начали выделять сок.
Шаг 3 / 8
Слить воду из сковороды, очистить креветки, если они еще в панцирях.
Шаг 4 / 8
На сковороде подогреть чайную ложку масла и вернуть в нее мидии и креветки.
Шаг 5 / 8
Приправить морепродукты чесночно-перечной смесью по вкусу и слегка обжарить, чтобы раскрылись ароматы.
Шаг 6 / 8
Добавить в сковороду соевый соус, тщательно перемешивая морепродукты, и продолжать жарить до готовности.
Шаг 7 / 8
Переложить сваренные до состояния \"аль денте\" спагетти в сковороду с морепродуктами и аккуратно перемешать, чтобы паста пропиталась соусом.
Шаг 8 / 8
При подаче каждую порцию пасты посыпать тертым сыром и свежим мелко нарубленным базиликом. Наслаждайтесь блюдом!
Ингридиенты
- Спагетти 500 г
- Замороженные креветки 200 г
- Замороженные мидии 200 г
- Соус терияки 2 столовые ложки
- Твердый сыр 100 г
- Красный базилик по вкусу
- Дезодорированное рафинированное растительное масло 1 чайная ложка
- Перец чесночный по вкусу
Комментарии (0):