Минтай, запеченный с кабачковой икрой
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
34 ГраммЖиры
13 ГраммУглеводы
11 ГраммКалорийность
290 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
Минтай разморозить постепенно, при комнатной температуре.
Шаг 2 / 3
Икру переложить в форму для запекания, сверху выложить филе минтая. Накрыть крышкой. Запекать в предварительно разогретой до 200 °C духовке в течение 10–15 минут.
Шаг 3 / 3
Перед подачей посыпать блюдо рубленой петрушкой.
Ингридиенты
- Филе минтая 400 г
- Кабачковая икра 300 г
- Листья петрушки по вкусу
Комментарии (0):