Запеканка из обезжиренного творога с курагой
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
21 ГраммЖиры
8 ГраммУглеводы
16 ГраммКалорийность
223 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 2
Прежде всего, поместить весь творог в миску. Затем добавить нарезанную на кубики курагу. Влить в миску 10 яичных белков и тщательно перемешать все ингредиенты. Вылить смесь в форму для выпечки, используя бумагу для выпекания вместо смазывания маслом, если придерживаешься диеты или здорового питания.
Шаг 2 / 2
Поместить форму в духовку и выпекать около 20 минут. Проверить готовность, убедившись, что центр запеканки не остается жидким при небольшом перемешивании формы.
Ингридиенты
- Курага 15 штук
- Обезжиренный творог 500 г
- Куриное яйцо 10 штук
Комментарии (0):