Овсяное угощение
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
8 ГраммЖиры
7 ГраммУглеводы
62 ГраммКалорийность
325 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
В миске необходимо размять бананы, затем добавить измельчённые лесные орехи и растопленный на водяной бане мёд. Все ингредиенты тщательно перемешать.
Шаг 2 / 4
К смеси добавить промытую и мелко нарезанную курагу, клубничный джем, молоко и семена льна. Всё перемешать до однородного состояния.
Шаг 3 / 4
С помощью ложки на пергаментную бумагу или коврик для выпечки выложить круглые формы диаметром 4–5 см и толщиной 7–8 мм, не превышая 1 см.
Шаг 4 / 4
Выпекать при температуре 175–180 градусов в течение 15–20 минут. Остывший продукт подавать с компотом или чаем.
Ингридиенты
- Овсяные хлопья 2,5 стакана
- Бананы 2 штуки
- Мед 1,5 столовых ложек
- Курага 6 штук
- Клубничный джем 50 мл
- Семена льна ½ столовые ложки
- Молоко 1 столовая ложка
- Лесные орехи 50 г
Комментарии (0):