Йогуртовый шейк из трех фруктов
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
5 ГраммЖиры
4 ГраммУглеводы
22 ГраммКалорийность
143 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 2
Замороженные чернику, кусочки персиков и ананаса подготовить заранее, чтобы они приобрели необходимую плотность.
Шаг 2 / 2
Фрукты вместе с йогуртом соединить в чаше блендера и измельчить до получения однородной массы.
Готовую смесь подавать сразу, сохраняя её свежесть и текстуру.
Ингридиенты
- Черника 1 стакан
- Ванильный йогурт 2 стакана
- Персики 2 штуки
- Консервированный ананас 230 г
Комментарии (0):