Чикен ролл с твердым сыром
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
22 ГраммЖиры
6 ГраммУглеводы
76 ГраммКалорийность
456 КкалИнструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
Промыть овощи. Нарезать помидоры и огурцы кружочками для удобства распределения на лаваше. Мелко нарезать лук, чтобы его вкус равномерно распределился в блюде.
Шаг 2 / 3
Куриную грудку заранее подготовить, обжарив или отварив её до готовности, затем нарезать небольшими кусочками, чтобы они хорошо сочетались с остальными ингредиентами. Сыр нарезать соломкой, чтобы он легко укладывался на лаваш. На большую тарелку выложить лаваш и равномерно намазать его горчицей и кетчупом, чтобы придать роллу насыщенный вкус. Поместить лист салата ближе к центру лаваша, отодвинув его от края, чтобы было проще скрутить ролл.
Шаг 3 / 3
Затем поочередно уложить остальные ингредиенты: сначала помидоры и огурцы, затем сыр, курицу, зелень и лук. Такой порядок укладки поможет равномерно распределить начинку и избежать разрывов лаваша при сворачивании.
Свернуть лаваш плотно, чтобы он держал форму и не распадался при подаче. Подавать сразу после приготовления.
Ингридиенты
- Кетчуп по вкусу
- Армянский лаваш 6 штук
- Горчица по вкусу
- Зеленый салат 150 г
- Филе куриной грудки ½ штуки
- Твердый сыр 60 г
- Помидоры 2 штуки
- Зелень по вкусу
- Огурцы 2 штуки
- Зеленый лук по вкусу
Комментарии (0):