Банановые оладьи с овсянкой
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
7 ГраммЖиры
4 ГраммУглеводы
44 ГраммКалорийность
224 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
Хлопья измельчить до состояния муки.
Шаг 2 / 4
Банан размять вилкой до состояния пюре или измельчить блендером.
Шаг 3 / 4
Яйцо взбить, добавить банановое пюре, муку из хлопьев и молоко. Тщательно перемешать до однородности. Тесто должно получиться консистенции густой сметаны.
Шаг 4 / 4
Антипригарную сковороду хорошо разогреть, выпекать оладьи без добавления масла.
Ингридиенты
- Бананы 2 штуки
- Овсяные хлопья 100 г
- Куриное яйцо 1 штука
- Обезжиренное молоко 50 мл
- Сахар 1 столовая ложка
Комментарии (0):