Низкокалорийная творожная запеканка
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
19 ГраммЖиры
ГраммУглеводы
4 ГраммКалорийность
92 КкалИнструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
Смешать все компоненты до получения однородной консистенции.
Шаг 2 / 3
Разместить все ингредиенты в форму, смазанную маслом, и поставить в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов. А можно приготовить запеканку в микроволновке — это займет 7-10 минут при мощности 700-800 Вт, но корочка может не стать золотистой.
Шаг 3 / 3
Перед сервировкой полить запеканку любым соусом на ваш вкус.
Ингридиенты
- Яичный белок 1 штука
- Обезжиренный творог 200 г
- Сахар 5 г
Комментарии (0):