Морковно-манговый смузи
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
2 ГраммЖиры
1 ГраммУглеводы
22 ГраммКалорийность
110 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
Очистить манго от кожуры, удалить косточку и нарезать мякоть кусочками. Переложить в блендер.
Шаг 2 / 3
Добавить морковный сок, йогурт, мёд, сок лайма и лёд, затем взбить до однородной, гладкой консистенции.
Шаг 3 / 3
Разлить по бокалам и подавать сразу после приготовления.
Ингридиенты
- Манго 1 штука
- Морковный сок 1,5 стаканов
- Мед 2 столовые ложки
- Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
- Сок лайма 3 столовые ложки
- Колотый лед 1 стакан
Комментарии (0):