Малиново-банановый смузи

Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
5 ГраммЖиры
4 ГраммУглеводы
32 ГраммКалорийность
179 КкалИнструкция по приготовлению
Шаг 1 / 5
Очистить кожуру с бананов и нарезать их на кусочки, чтобы они легко поместились в блендер.
Шаг 2 / 5
В блендер положить бананы и малину, предварительно растерев малину с сахаром для усиления вкуса. Добавить молоко и взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 3 / 5
Взбивать до тех пор, пока смесь не станет полностью гладкой и без комочков, чтобы добиться идеальной консистенции.
Шаг 4 / 5
Разрезать дополнительный банан на кусочки и использовать их для украшения готового напитка.
Шаг 5 / 5
По желанию, можно добавить лед, чтобы сделать напиток более освежающим и прохладным.
Ингридиенты
- Молоко 200 мл
- Бананы 1 штука
- Малина 100 г
- Сахар 0,2 чайных ложек
Комментарии (0):