Ягодный смузи «если не спится»
Рецепт «Ягодный смузи «если не спится»». Ингредиенты и пошаговое приготовление.
- Количество порций
- 2
- Кухня
- Европейская кухня
Автор рецепта: CookLook
Опубликовано:
Запись обновлена:
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
13 ГраммЖиры
26 ГраммУглеводы
47 ГраммКалорийность
466 Ккал
Ингредиенты на 2 порц.
- Вишня без косточек 100 г
- Бананы 1 штука
- Яблоко 1 штука
- Миндаль 100 г
- Листья мяты щепотка
- Черешня без косточек 100 г
Приготовление
-
Шаг 1 / 2
Взбить вишню, черешню, банан и яблоко в блендере до однородной массы. Добавить миндаль и листики мяты, чтобы придать напитку свежий вкус и аромат.
-
Шаг 2 / 2
Эти фрукты и ягоды содержат большое количество мелатонина, что может быть полезным при борьбе с бессонницей.
Комментарии (0):