Вкуснейший кето-вок с ширатаки
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
29 ГраммЖиры
49 ГраммУглеводы
14 ГраммКалорийность
613 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 13
Нарезать руколу и лук крупными кусочками.
Шаг 2 / 13
Нарезать мясо на мелкие кусочки.
Шаг 3 / 13
Взять глубокую сковороду и разогреть в ней масло с щепоткой крупной соли. Затем положить в сковороду лук.
Шаг 4 / 13
Через 1-2 минуты добавить мясо. Смешать
Шаг 5 / 13
Добавить смесь перцев в соус.
Шаг 6 / 13
Через три минуты уменьшить огонь и затем положить в горшок фасоль.
Шаг 7 / 13
Полить соевым соусом.
Шаг 8 / 13
Смешать ингредиенты и закрыть их крышкой.
Шаг 9 / 13
Через пять минут после этого добавить горчицу и шрирачу, затем перемешать.
Шаг 10 / 13
Добавить ширатаки через минуту.
Шаг 11 / 13
Через несколько минут следует положить зелень.
Шаг 12 / 13
Добавить горошек и затем убрать с огня.
Шаг 13 / 13
Посыпать кунжутом перед подачей.
Ингридиенты
- Жирная говядина 265 г
- Свиная шея 300 г
- Дижонская горчица 3 столовые ложки
- Ширатаки тельятелле 200 г
- Соевый соус 3 столовые ложки
- Рукола 1 пучок
- Лук 1 штука
- Шрирача 1 столовая ложка
- Стручковая фасоль 200 г
- Консервированный зеленый горошек 200 г
- Крупная морская соль щепотка
- Смесь молотых перцев по вкусу
- Оливковое масло 3 столовые ложки
- Кунжут по вкусу
Комментарии (0):