Тёплый салат из макарошек-кончиле, тунца и овощей
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
11 ГраммЖиры
1 ГраммУглеводы
34 ГраммКалорийность
188 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 6
Начать варить макароны в подсоленной кипящей воде с добавлением растительного масла. Варить до готовности, указанной на упаковке.
Шаг 2 / 6
Нарезать овощи на кусочки подходящего размера.
Шаг 3 / 6
Смешать нарезанные помидоры, болгарский перец, листья салата (подойдут руккола и корн) с консервированным тунцом.
Шаг 4 / 6
Готовую пасту тщательно промыть в холодной воде, чтобы предотвратить слипание, и добавить к овощам и тунцу.
Шаг 5 / 6
Заправить салат ароматным растительным маслом по вкусу, аккуратно перемешать все ингредиенты.
Шаг 6 / 6
Блюдо готово! Подходит для тех, кто предпочитает простоту в приготовлении или хочет быстро приготовить что-то вкусное без особых усилий.
Ингридиенты
- Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
- Помидоры 2 штуки
- Сладкий перец 2 штуки
- Смесь салатных листьев 1 пучок
- Паста конкилье 250 г
Комментарии (0):