Поиск

Тыквенная запеканка с йогуртом

Рейтинг рецепта 5
Отзывы о рецепте 0
Время приготовления 0 минут
Количество порций 4
Рецепт Тыквенная запеканка с йогуртом

Энергетическая ценность на 100 г.

Белки

12 Грамм

Жиры

11 Грамм

Углеводы

10 Грамм

Калорийность

179 Ккал

Инструкция по приготовлению

Шаг 1 / 7
Чтобы приготовить тыкву, сначала нужно очистить ее и нарезать на небольшие кусочки. Затем отварить или приготовить на пару. После этого выпустить лишнюю воду, дать тыкве остыть и измельчить блендером до состояния пюре.
Шаг 2 / 7
На мелкой терке натереть сыр.
Шаг 3 / 7
Смешать яйца с йогуртом, при желании посолить и поперчить.
Шаг 4 / 7
Смешать яичную массу с тыквой, добавить натертый сыр и разорванные листья тимьяна. Тщательно все перемешать.
Шаг 5 / 7
Ополоснуть форму для запекания водой, затем перелить в нее тыквенную массу. Поставить форму с запеканкой в более крупную форму и налить туда воду.
Шаг 6 / 7
Поместить формы в заранее разогретую до 180 градусов духовку и запекать в течение 25-30 минут.
Шаг 7 / 7
Подавать вместе с натуральным йогуртом.

Ингридиенты

  • Тыква 400 г
  • Твердый сыр 100 г
  • Куриное яйцо 2 штуки
  • Свежий тимьян 1 стебель
  • Натуральный йогурт 100 г
  • Соль по вкусу
  • Молотый черный перец по вкусу

Оцените этот рецепт

Комментарии (0):

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Похожие рецепты

Главная Рецепты Избранное Аккаунт