Тыквенная овсяная каша с вяленой клюквой
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
15 ГраммЖиры
17 ГраммУглеводы
86 ГраммКалорийность
553 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 2
Налить молоко в сотейник и поставить на средний огонь. Довести до кипения, затем добавить щепотку соли, молотую корицу, мускатный орех, имбирь, гвоздику и сахар. Всыпать геркулес и варить 5–7 минут, помешивая, до загустения. Не снимая с огня, добавить тыквенное пюре и тщательно вмешать в кашу. Продолжать варить ещё 3–4 минуты до полной густоты. Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться несколько минут.
Шаг 2 / 2
Подавать кашу горячей, добавив по вкусу вяленую клюкву и грецкие орехи.
Ингридиенты
- Геркулес 60 г
- Молоко 3,2%-ное 200 мл
- Соль щепотка
- Молотая корица ½ чайные ложки
- Гвоздика 1 штука
- Молотый мускатный орех щепотка
- Тыквенное пюре 100 г
- Молотый имбирь ¼ чайные ложки
- Сахар демерара 1,5 столовых ложек
- Вяленая клюква по вкусу
- Грецкие орехи по вкусу
Комментарии (0):