Толстые вегетарианские вафли из кешью и овсянки
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
45 ГраммЖиры
68 ГраммУглеводы
83 ГраммКалорийность
1103 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
Включить вафельницу для разогрева. Параллельно овсянку и орехи перемолоть в муку с помощью блендера или дважды пропустить через мясорубку.
Шаг 2 / 4
К полученной муке добавить соль, яйцо и воду. Перемешать и дать смеси постоять, пока, например, кипятится чайник или варится кофе.
Шаг 3 / 4
После этого можно приступать к выпеканию вафель, следуя инструкции к вашей вафельнице. Из базовой пропорции со стаканом овсянки получается 3–4 средние вафли.
Шаг 4 / 4
Подавfnm готовые вафли теплыми, с йогуртами, сиропами, свежими фруктами или вареньем.
Ингридиенты
- Кешью ½ стакана
- Овсяные хлопья 1 стакан
- Куриное яйцо 1 штука
- Соль по вкусу
- Вода ½ стакана
Комментарии (0):