Салат с курицей и зеленой фасолью
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
41 ГраммЖиры
3 ГраммУглеводы
15 ГраммКалорийность
251 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
Посолить и поперчить куриную грудку, затем выложить в форму для запекания. Запекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 15–20 минут до готовности.
Шаг 2 / 3
Фасоль разморозить, разогрев ее на сковороде без добавления масла. Морковь очистить и нарезать тонкой соломкой. В глубокой тарелке соединить кресс-салат, морковь и фасоль. Заправить смесью из столовой ложки оливкового масла и кунжута, аккуратно перемешать.
Шаг 3 / 3
Запеченную куриную грудку нарезать ломтиками и выложить сверху на овощной салат. Подавать сразу, пока курица остается теплой.
Ингридиенты
- Куриная грудка 150 г
- Зеленая стручковая фасоль 200 г
- Морковь 100 г
- Кресс-салат 10 г
Комментарии (0):