Салат из курицы с авокадо и оливками
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
24 ГраммЖиры
42 ГраммУглеводы
10 ГраммКалорийность
488 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 7
Филе куриной грудки отварить до готовности.
Шаг 2 / 7
На сковороде разогреть 1 столовую ложку растительного масла.
Шаг 3 / 7
Куриную грудку нарезать полосками и обжарить на сковороде 2–3 минуты.
Шаг 4 / 7
Листья салата промыть, стряхнуть воду и нарезать или порвать руками.
Шаг 5 / 7
Авокадо очистить от кожуры, удалить косточку, сбрызнуть мякоть лимонным соком и нарезать ломтиками.
Шаг 6 / 7
В миске аккуратно смешать куриную грудку, листья салата, авокадо и оливки.
Шаг 7 / 7
Заправить соевым соусом и лимонным соком, поперчить и при желании посыпать кунжутом.
Ингридиенты
- Авокадо 1 штука
- Куриная грудка 1 штука
- Зеленый салат 1 пучок
- Оливки, фаршированные лимоном 160 г
- Соевый соус 2 столовые ложки
- Молотый черный перец по вкусу
- Растительное масло 50 мл
Комментарии (0):