Пикантный салат с тунцом, перцем и помидорами
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
11 ГраммЖиры
11 ГраммУглеводы
9 ГраммКалорийность
184 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
Разорвать листья салата руками, нарезать лук кольцами, а перец болгарский и помидоры разрезать пополам.
Шаг 2 / 3
На тарелку выложить листья салата, затем выложить кольца лука, перца и маслины, а также половинки помидоров черри. В центре разместить кусочки тунца.
Шаг 3 / 3
Полить блюдо смесью масла, лимонного сока и соевого соуса, равномерно распределяя её по поверхности для насыщения вкуса.
Ингридиенты
- Зеленый салат 1 пучок
- Консервированный тунец в собственном соку 1 банка
- Помидоры черри 5 штук
- Маслины без косточек ½ банки
- Сладкий перец 1 штука
- Репчатый лук 1 штука
- Соевый соус 25 мл
- Рисовый уксус ½ столовые ложки
- Оливковое масло extra virgin 30 мл
Комментарии (0):