Поиск

Овсяная каша в банке

Рейтинг рецепта 5
Отзывы о рецепте 0
Время приготовления 0 минут
Количество порций 1
Рецепт Овсяная каша в банке

Энергетическая ценность на 100 г.

Белки

26 Грамм

Жиры

19 Грамм

Углеводы

164 Грамм

Калорийность

894 Ккал

Инструкция по приготовлению

Шаг 1 / 5
Можно подавать с ягодами или взять с собой прямо в банке для поездки.
Шаг 2 / 5
Разложить овсяные хлопья и семена чиа в банке, затем добавить сверху банановое пюре и залить всё молоком.
Шаг 3 / 5
Перемешать содержимое банки и поставить в холодильник на ночь, чтобы овсянка и семена чиа набухли и впитали молоко.
Шаг 4 / 5
Если утром каша окажется слишком густой, добавить немного молока и снова хорошо перемешать, чтобы достичь нужной консистенции.
Шаг 5 / 5
Подавать с ягодами или взять с собой прямо в банке для удобного перекуса в поездке.

Ингридиенты

  • Бананы 2 штуки
  • Овсяные хлопья 80 г
  • Семена чиа 45 г
  • Обезжиренное молоко 150 мл
  • Свежие ягоды по вкусу

Оцените этот рецепт

Комментарии (0):

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Похожие рецепты

Главная Рецепты Избранное Аккаунт