Овощной смузи с кориандром
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
12 ГраммЖиры
6 ГраммУглеводы
25 ГраммКалорийность
207 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
Овощи поместить в кипящую воду и варить до мягкости, примерно 20 минут.
Шаг 2 / 4
Отцедить часть бульона половником, превратить овощи в пюре, затем добавить брынзу и необходимое количество бульона по вкусу.
Шаг 3 / 4
Добавить соль и перец.
Шаг 4 / 4
Тмин слегка прокалить на сковороде, чтобы раскрыть аромат, и посыпать им блюдо при подаче, если это предусмотрено.
Ингридиенты
- Замороженные овощи 500 г
- Сыр брынза 55 г
- Молотый кориандр по вкусу
Комментарии (0):