Омлет со шпинатом и черри в духовке
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
14 ГраммЖиры
11 ГраммУглеводы
5 ГраммКалорийность
177 КкалИнструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
Шпинат следует вымыть и затем обжарить на сковороде.
Шаг 2 / 4
Взбить яйца с молоком.
Шаг 3 / 4
Переложить шпинат в форму, затем добавить черри и залить все яйцом.
Шаг 4 / 4
Поставить продукт в предварительно разогретую духовку на 160 градусов на 15 минут, затем переключить на конвекцию и установить температуру духовки на 200 градусов на 5 минут.
Ингридиенты
- Молодой шпинат 75 г
- Помидоры черри 150 г
- Куриное яйцо 3 штуки
- Молоко 50 мл
- Соль по вкусу
- Молотый черный перец по вкусу
Комментарии (0):