Низкокалорийные блины
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
5 ГраммЖиры
16 ГраммУглеводы
28 ГраммКалорийность
273 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 3
В блендере взбить 1 яйцо, влить 2 стакана воды и ещё раз взбить. Постепенно добавить муку, постоянно помешивая, до получения теста консистенции кефира. Влить 2–3 столовые ложки растительного масла и перемешать.
Шаг 2 / 3
Выпекать блины на хорошо разогретой сковороде, стараясь делать их как можно тоньше.
Шаг 3 / 3
Подавать с нежирной сметаной.
Ингридиенты
- Куриное яйцо 1 штука
- Вода 2 стакана
- Пшеничная мука 1 стакан
- Растительное масло 3 столовые ложки
- Сметана 10%-ная по вкусу
Комментарии (0):