Морковно-манговое пюре
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
8 ГраммЖиры
3 ГраммУглеводы
49 ГраммКалорийность
303 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 6
Морковь отварить до готовности, затем очистить и натереть на крупной терке.
Шаг 2 / 6
Манго очистить и нарезать крупными кусочками.
Шаг 3 / 6
Из половинки лимона выжать сок.
Шаг 4 / 6
Добавить сок лимона к подготовленным ингредиентам и взбить всю смесь в блендере до воздушной и однородной консистенции.
Шаг 5 / 6
В конце взбить йогурт и добавить его к основной массе, аккуратно перемешав.
Шаг 6 / 6
Готовый десерт разлить по высоким бокалам или фужерам и подавать как самостоятельное блюдо.
Ингридиенты
- Морковь 1 штука
- Манго 1 штука
- Лимон ½ штуки
- Натуральный обезжиренный йогурт 100 г
Комментарии (0):