Ананасово-мятный смузи
Энергетическая ценность на 100 г.
Белки
2 ГраммЖиры
1 ГраммУглеводы
20 ГраммКалорийность
90 Ккал
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 / 4
Из апельсинов и лайма аккуратно выжать сок, чтобы использовать его в качестве основы для приготовления смузи.
Шаг 2 / 4
Четверть ананаса очистить от кожуры, удалить жесткую сердцевину и нарезать его средними кусочками.
Шаг 3 / 4
Оборвать листья мяты со стеблей, оставив только нежные и свежие листочки.
Шаг 4 / 4
Положить в чашу блендера ананас, мятные листья и выжатый сок апельсинов и лайма. Включить блендер на высокую скорость и измельчать ингредиенты около 5 минут, пока масса не станет полностью однородной.
Ингридиенты
- Ананас ¼ штуки
- Свежая мята 10 стеблей
- Лайм 1 штука
- Апельсины 3 штуки
Комментарии (0):